【ウォーキング　有酸素運動　メタボリック症候群　筋肉トレーニング　】を含む記事

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1　基礎知識: メタボリック症候群とは; 診断基準と特定健診制度; 食生活と運動; 重要ポイントは腹囲

2　病気との関連: 高血圧と糖尿病; 高脂血症; 生活習慣病; 歯周病やむし歯; 睡眠時無呼吸症候群; 痛風; 糖尿病とストレス

3　有効な対策: サプリメントの効果; 漢方の効果; 筋力トレーニングとウォーキング; ダイエット; お役立ちグッズ; 食事バランスガイド

4　まだある注意点: 飲酒と喫煙の影響; 子どものメタボ; 薬と医療費; 睡眠不足

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